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嫌な事を言う人

嫌な事を言う人を知っていますが、何でそれができるのかが不思議でした。 そう言う人には近づかない。が1番やね。 近くにいても無抵抗と言う抵抗やね。
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禁煙目標

まずいつ吸うのか書き足して見ます 朝バス停に向かう時 バス降りて会社に着くまで 仕事前の 昼食後3本 仕事後バス停に向かう時 バス停から家まで 次に代わりになる行動 意識する気持ち...
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5秒ルール

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響いた言葉

人が「ムリだ」と言ったことを「いやできる」と言った人があたらし成し遂げれる 生活にコンマをつける
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脳の使い方3

朝起きたら今日もいい1日になる。っていう 夜寝る前に今日一日のいいことを思い出す。 1週間ほど継続しましたがかなり気分いいですね。自分がどこに意識を向けているのかがよく分かります。毎日やっていることは変わらないかもしれ...
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脳の使い方2

脳は言葉を相手に対して言っているのか自分に対して言っているのかを判断できない。だから人の悪口を発言すると自分の脳にも影響を与える。自分に帰ってくるとはこの事なのかもしれない。気をつけます。 人の事を悪く言うと自分に返ってくるという話...
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脳との切り離し

本日 脳と意思との切り離しができた気がした場面があった。 ちょっとめんどくさい作業を脳に任せようと思って実行できた。 結構面白い。自分なのに他人にやらせてる感じ、自分が2人いるような感覚でいいかも。 もっとやってみます。...
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脳の使い方

脳と自分の意思を切り離して考える。やるべき事を考えて抽出し脳にやってもらう。 実践結果を書きたいと思います。
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健康法

太陽を見る。朝少しの時間。結果はしばらくやって実感できたら書きます。
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運動日記

月 日 懸垂 腕立て プランプ 歩 09月09日 懸垂1 腕立て3 プランプ5秒 歩15分  体重78.5
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