未分類 禁煙目標 まずいつ吸うのか書き足して見ます 朝バス停に向かう時 バス降りて会社に着くまで 仕事前の 昼食後3本 仕事後バス停に向かう時 バス停から家まで 次に代わりになる行動 意識する気持ち... 2023.12.20 未分類